Graines de chanvre décortiquées : bienfaits et apports journaliers recommandés

Les bienfaits et les quantités quotidiennes recommandées de graines de cannabis

Découvrez les principaux avantages de la consommation de graines de chanvre et la quantité à consommer.

Les graines de cannabis sont consommées depuis plus de deux mille ans, mais ce n’est que récemment que nous avons découvert à quel point ces petits aliments peuvent être bénéfiques pour le corps humain.

Effectivement, les graines de marijuana sont riches en divers nutriments qui peuvent améliorer le fonctionnement des mécanismes nerveux, circulatoires, hormonaux et bien d’autres du corps.

Vous êtes curieux d’en savoir plus sur les graines de chanvre décortiquées et leurs bienfaits ?

Si c’est le cas, alors continuez à lire, car dans les prochaines lignes, nos rédacteurs de Sensoryseeds vous fourniront les informations les plus importantes sur les propriétés des graines de marijuana dans l’alimentation.

Voici tout ce que vous devez savoir.

Pain aux graines de chanvre décortiquées

Propriétés nutritionnelles et avantages des graines de chanvre

Bien que jusqu’à récemment, les graines de canabis étaient un aliment peu courant en France, aujourd’hui, de nombreuses personnes choisissent de les incorporer à leur régime alimentaire et il y a de nombreuses raisons à cela !

En effet, en consommant régulièrement des graines de chanvre décortiquées, les bénéfices pour l’organisme humain peuvent être constatés de nombreuses manières.

Voici les principales.

  • Vitamines et minéraux. Consommer des graines de chanvre au quotidien, c’est faire le plein de minéraux et de vitamines. Ils sont riches en magnésium, potassium, fer, zinc, calcium et phosphore, ainsi qu’en vitamine E et en vitamines B.
  • Prévalence des graisses insaturées. Les graines des espèces végétales les plus courantes sont généralement connues pour être riches en graisses, mais dans le cas des graines de cannabis, il s’agit principalement de graisses insaturées, notamment d’oméga 3 et d’oméga 6. Et, ce n’est pas tout. Apparemment, ces bonnes graisses contenues dans les graines de chanvre sont distribuées dans des proportions idéales pour maintenir le métabolisme et prévenir les maladies cardiovasculaires et autres.
  • acides aminés : les huit en entier. Saviez-vous que pour que le corps humain fonctionne correctement, il est important qu’il absorbe les huit acides aminés essentiels par l’alimentation ? Contrairement à la plupart des aliments végétaux, les graines de chanvre les contiennent tous : leucine, méthionine, tryptophane, isoleucine, leucine, valine, phénylalanine et lysine. Cela fait des graines de chanvre un aliment protéique complet, parfait même pour ceux qui ne consomment habituellement pas d’aliments d’origine animale.

Ce n’est qu’un résumé des nutriments présents dans les graines de chanvre, mais toutes les substances qu’elles contiennent sont très utiles pour renforcer le système nerveux, le système immunitaire, les systèmes circulatoire et musculaire, ainsi que pour réguler le système hormonal.

Lire aussi : À quoi sert la farine de cannabis et comment la cuisiner ?

Comment utiliser les graines de cannabis et les quantités recommandées

Le grains de cannabis bsf décortiquées ne sont pas seulement riches en propriétés bénéfiques, elles sont aussi très agréables à manger.

Leur goût rappelle celui des noisettes, et ils se marient donc très bien avec les plats salés et sucrés.

Vous voulez des exemples ?

Les graines de chanvre décortiquées sont parfaites pour être consommées au petit-déjeuner avec du yaourt. Elles sont souvent ajoutées à des plats tels que des salades, des soupes, des sauces pour pâtes ou des bruschetta.

Mais, ce n’est pas tout, les graines de chanvre sont également ajoutées à de nombreuses recettes de smoothies aux fruits et/ou légumes, où sont mixées et mélangées avec du piment, du poivre ou d’autres épices pour créer un mélange parfait pour assaisonner de nombreux aliments.

En plus d’être crues, comme dans les cas précédents, les graines de chanvre peuvent également être consommées cuites, dans les pizzas, les fougasses et les préparations pour gâteaux.

Pour conserver toutes les propriétés nutritionnelles et organoleptiques des graines, il est toutefois préférable de les consommer crues.

À ce stade, vous vous demandez probablement combien de graines de chanvre, vous pouvez consommer par jour.

Comme pour tous les aliments, il est préférable de ne pas en abuser.

Pour les graines de chanvre, la quantité quotidienne recommandée est d’environ 30 à 40 grammes pour les adultes et de seulement 10 grammes pour les enfants.

Achat de graines de chanvre décortiquées

Où acheter des graines de chanvre décortiquées ?

Si vous êtes curieux des propriétés exceptionnelles des graines de chanvre décortiquées et que vous avez décidé d’en acheter, vous vous demandez probablement quel magasin est le plus approprié pour vous.

Contrairement aux graine autofloraison, graines de cannabis féminisée et graine cannabis rapide pour collectionneurs, qui ne sont vendues que dans des magasins spécialisés tels que Sensoryseed. Vous pouvez trouver des graines de chanvre décortiquées (c’est-à-dire sans l’enveloppe extérieure) dans les marchés les plus achalandés ainsi que dans les magasins d’alimentation BIO et sans gluten.

Parce qu’elles sont exemptes de THC, de CBD et d’autres cannabinoïdes, les graines de chanvre destinées à l’alimentation ne sont pas soumises à des restrictions commerciales.

Graines de cannabis : entières ou décortiquées ?

Avant de clore la discussion, nous aimerions clarifier un autre concept : les graines de cannabis doivent-elles être consommées entières ou décortiquées ?

Dans l’industrie alimentaire, seul l’intérieur de la graine (le “cœur”) est utilisé, c’est-à-dire la partie la plus tendre et la plus agréable qui ressemble au goût de la noisette.

La coquille est retirée soit parce qu’elle est trop dure, soit parce qu’elle a un goût plutôt désagréable.

Lire aussi : Culture de graines de serre : le pour et le contre pour le cannabis

En conclusion,

Comme nous l’avons vu, l’introduction de graines de cannabis dans votre routine alimentaire vous permet de bénéficier de nombreux avantages pour votre corps.

Maintenant, il ne vous reste plus qu’à les essayer !

Cela dit, si vous êtes un connaisseur de cannabis et que vous aimez collectionner les produits du cannabis, nous vous invitons à visiter notre boutique en ligne Sensoryseeds.fr

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Nous vous attendons !